도토리묵 칼로리와 효능!

더운 여름, 시원한 묵사발이 생각나는 날씨네요. 저는 개인적으로 묵사발을 굉장히 좋아합니다. 그래서 도토리묵을 사서 육수 만들기는 힘드니까 냉면 육수 팩으로 파는 걸 사서 김치만 올려 먹어요. 그래도 정말 맛있습니다.

도토리묵 칼로리는 100g 당 40칼로리 정도인데요. 100g이 어느정도 인지 감이 안오신다면, 약 5조각 정도로 생각하시면 좋을 것 같아요. 저칼로리에 포만감은 증폭시켜주는 도토리묵!!!

그렇다면 도토리묵의 효능에는 어떤 것들이 있을까요 ?

1. 해독작용

도토리의 아콘산 성분이 체내에 쌓여있는 중금속 배출에 좋습니다. 미세먼지가 많은 요즘 챙겨먹으면 좋을 만한 음식이죠.

2. 숙취 해소 및 간 건강

아콘산 성분의 해독작용으로 알코올을 빨리 분해시키는 효과가 있습니다. 그래서 간 기능을 증진시켜줍니다.

3. 혈관 건강

도토리에는 칼륨도 들어가 있는데요. 이 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨 배출을 도와 건강한 혈관을 만들어 줍니다. 또한 고혈압, 동맥경화 등 혈관계 질환을 예방하는 효능도 있습니다.

4. 부인병 개선

따뜻한 성질을 지닌 도토리를 꾸준히 섭취하면 생리통이 심하거나 몸이 찬 여성들에게 좋다고 합니다.

5. 노화 예방

도토리의 타닌 성분은 노화를 일으키는 활성산소를 억제하고 손상된 세포를 재생시키며, 세포의 산화를 촉진하는 과산화 지질의 생성을 억제하여 노화예방에 도움을 준다고 합니다.

 

이렇게 건강에 좋은 도토리묵!! 건강한 식생활로 건강한 몸을 만들어 보아요^^