마카의 효능과 부작용, 나우푸드 마카로 활기차게!

 

요즘 매일 피곤해 하는 남편을 위해 영양제를 알아보던 중, <마카>라는 것을 알게 되었어요. 페루의 산삼이라고 불리며, 잉카시대부터 약용, 식용으로 이용 되었다는 마카!

페루산이 유명한 이유는 그쪽이 워낙 척박해 그 곳에서 살아남기 위해서는 영양분을 많이 비축해야 하기 때문에 제품의 성분이 다른 곳에 비해 더 좋다고 합니다.

일반적으로 남성의 천연강장제로 불리는 마카는 사포닌이 함유되어 있어 면역력을 높여주고 건강에 좋은 식품으로 널리 알려져 있습니다.

칼슘, 아연, 철분, 아르기니 등의 성분이 다른 것에 비해 훨씬 많이 함유하고 있는 것을 보실 수 있어요. 마늘의 26배가 들어있는 칼슘과 부추의11배가 들어 있는 아연 등 일반 식품으로 섭취하기에 힘든 양을 마카로 해결할 수 있습니다.

그래서 만성피로를 겪고 있거나 몸이 전반적으로 약하신 분들이 섭취하면 활력 있는 하루와 운동하는데 더 시너지 효과를 주는 건강식품입니다.

남편이 아침마다 일어나기 힘들어하고, 운전도 많이 하다 보니 활력이 없이 축축 쳐져 있는 것이 안타까워 찾아보니 나우 푸드에서 나오는 마카 영양제를 많이 추천하시더라고요.

쿠팡에서 1만원대에 저렴한 가격에 1알에 750mg의 마카 함량이 들어 있어 가격대비 좋다는 글을 많이 봤어요. 그리고 직접 먹어보고 좋다는 후기들도 다른 마카에 비해 월등히 많았고요.

 

그런데, 저는 피로회복을 위해 구매를 했는데 피로회복 보다는 다른 효과에 더 인기가 많은 것 같더라고요! 그것은 바로, 남성 정력 및 전립선 건강에 좋다는 것.

나우푸드 마카 용기 정면에도 아예 적혀 있네요. 건강한 성생활, 출산을 지원..

마카 섭취 후 정자 수의 증가와 정자운동량이 향상 되었다는 연구 결과가 있을 만큼 남성 정력에 좋은 마카입니다.

<여성에게도 좋은 마카>

남자뿐 아니라 여성의 갱년기나 생리전 증후군, 다낭성일 때도 도움을 준다는 마카는 여성 호르몬인 에스트로겐 수치를 균형 있게 조절해주는 효과가 있어 여성도 먹으면 좋은 식품입니다. 대신 임산부나 수유를 하고 있는 여성은 전문의에 확인을 받고 먹는 것이 좋다고 합니다.

<항암효과>

마카에 함유되어 있는 글로코시놀레이트 성분은 유방, 대장, 위, 간, 폐 등에서 성장하는 종양을 억제하는 기능이 있을 뿐 아니라 간암, 유방암, 방광암 등을 예방하는 효과도 있습니다.

 

피로 회복과 면역력 건강에 좋은 마카는 부작용도 있는데요. 호르몬을 자극 하는 식품이기 때문에 갑상선이나 림프종 환자는 상담 후 복용하는 것이 좋습니다. 또한 마카의 적정 섭취량은 3000-5000mm 정도 인데 과도하게 섭취할 경우 복통, 설사 증상이 나타날 수 있습니다. 나우 푸드 마카의 경우 하루 1-2알 정도가 적당할 것 같습니다.

방부제는 먹지마세요.

알이 생각보다 좀 크긴 합니다. 그래도 캡슐로 되어 있어 비타민과 함께 같이 섭취하기 편리하도록 만들어져 있어요. 원래 알약을 잘 먹는 편인데, 걸림없이 잘 삼켜지더라고요. 90알이 있어 하루에 한개씩 섭취하면 3달은 거뜬히 먹겠네요.

이번 년도 자녀 계획에 있었는데, 남편 건강도 챙길 겸 겸사겸사 출산에 도움을 준다는 마카를 꾸준히 섭취해야겠네요. 이상 마카의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.