워니닝이 사는 세상 : ) 워니닝이 사는 세상 : )

군대를 다녀와서 발톱 무좀에 걸린 신랑, 꾸준히 약을 발라도 오히려 염증만 나고 나을 기미가 보이지 않아 결국 병원을 다녀왔습니다. 엄지발가락이 특히 심한데, 갑자기 발톱이 빠질 것처럼 아프다며 무좀 전문 병원을 다녀온 것입니다. 일단 병원에서는 염증을 가라앉는 약을 처방해 주었고, 3일정도 먹고 다시 병원을 다녀왔습니다. 이번에는 이타코나정이라는 약을 한 다발 처방받아 왔더군요. 그리고 풀케어와 함께! (개인적인 생각으로는 무좀약 중 풀케어가 가장 좋은 것 같습니다. 대신 가격이 다른 무좀약에 비해 비싸요. 개당 25,000원) 무슨 약 이 길래 이렇게 많이 받아 왔나 했더니, 일주일 아침/저녁으로 먹고 3일 쉬고 다시 일주일 복용하라고 적혀있었습니다. ***일단 무좀이 뭘까요? 손톱이나 발톱에 무좀을..

요즘 몸보신에 한창 열을 올리고 있는 워니뿡! 오늘은 술 먹은 다음날 찾게 되는 꿀에 대해 알아보려고 합니다. 꿀이란 ? 벌은 꽃에서 꿀을 추출해 벌집을 모아둡니다. 꿀이 모아두는 벌집은 왁스와 유사한 구조로, 양봉가들이 이 벌집을 모아 다시 꿀을 추출합니다. 꿀은 보통 시럽과 유사한 달콤한 맛을 내며, 꽃의 종류, 추출방식에 따라 맛이 달라집니다. 꿀에는 칼륨, 아연, 철분 등의 미량 원소가 함유되어 있습니다. 동의보감에서 꿀은 “오장육부를 편안하게 하고 기운을 돋우며, 비위를 보강하고 아픈 것을 멎게 하여 독을 풀어줄 뿐 아니라, 온갖 약을 조화시키고 입이 헌 것을 치료하며 귀와 눈을 밝게 한다.” 고 되어있습니다. 옛날부터 꿀은 사람 몸에 필요하지 않은 것이 없는 식품입니다. 동의보감 말만 들으면 ..

장마철이라고 했는데 비 한 방울 내리지 않아 농가의 부감이 커질 것 같은데요. 그래도 포스팅을 보시는 모든 분들이 힘내서 올 여름도 잘 지내셨으면 좋겠네요. 여름하면 3대 복이 있지요. 초복, 중복, 말복! 오늘은 복날에 대해 알아보려고 해요. 결혼 전에는 관심도 없었는데, 결혼하니 신랑 삼계탕은 한번 해줘야겠다 싶어서 찾아봤어요. 여름이면 찾아오는 삼복더위는 옛날부터 “삼복지간에는 입술에 붙은 밥알도 무겁다”라는 속담이 있을 만큼 더위에 사람들이 쉽게 지쳤다는 것을 의미합니다. 복날을 나타내는 복(伏 [엎드릴 복,안을 부])은 엎드린다는 뜻이에요. 그래서 복날은 가을의 서늘한 금기와 여름의 무더운 화기를 두려워하여 세 번(초복, 중복, 말복) 엎드리고 나면 무더위가 거의 지나간다는 것을 의미합니다. 올..

요즘 매일 피곤해 하는 남편을 위해 영양제를 알아보던 중, 라는 것을 알게 되었어요. 페루의 산삼이라고 불리며, 잉카시대부터 약용, 식용으로 이용 되었다는 마카! 페루산이 유명한 이유는 그쪽이 워낙 척박해 그 곳에서 살아남기 위해서는 영양분을 많이 비축해야 하기 때문에 제품의 성분이 다른 곳에 비해 더 좋다고 합니다. 일반적으로 남성의 천연강장제로 불리는 마카는 사포닌이 함유되어 있어 면역력을 높여주고 건강에 좋은 식품으로 널리 알려져 있습니다. 칼슘, 아연, 철분, 아르기니 등의 성분이 다른 것에 비해 훨씬 많이 함유하고 있는 것을 보실 수 있어요. 마늘의 26배가 들어있는 칼슘과 부추의11배가 들어 있는 아연 등 일반 식품으로 섭취하기에 힘든 양을 마카로 해결할 수 있습니다. 그래서 만성피로를 겪고 ..

탈모는 유전이기도 하고 후천적으로 환경에 따라 요즘은 젊은 사람들도 탈모가 많아요. 또한 남성뿐 아니라 여성들도 탈모가 있어서 남자라면 그냥 반삭 해버리고 나면 속편하지만 여자들은 삭발까지 할 수 없잖아요. 그래서 오늘은 탈모의 원인과 탈모에 좋은 음식들을 포스팅 해볼게요. 요즘 현대인들에게 탈모의 주된 원인은 스트레스라고 합니다. 우울증, 회사에서 받는 스트레스는 탈모를 유발하기도 하기 때문에 스트레스 관리를 우선적으로 해주는 것이 좋아요. 남성의 경우 유전적인 요인이 가장 크지만, 여성의 경우는 매우 다양한데요. 빈혈과 혈액순환장애, 난소질환, 갑상선, 부인과적 질병 등으로 탈모가 나타난다고 합니다. 또한 여성은 남성과 달리 정수리 부위에서 시작해서 점점 확대되기 때문에 눈에 잘 띄지 않을 수도 있는..

신랑이 우유를 하도 좋아하다보니까 우유는 끊이지 않고 계속 구입하는 편입니다. 어렸을 때 하도 우유를 많이 마셔서, 신랑은 자기 자신을 소가 키웠다고도 장난으로 말합니다. 그만큼 어린아이들이나 성장기에 우유를 많이 마시면 좋다고 하죠. 모두가 알다시피 우유는 최고의 건강식품입니다. 우유는 칼슘이 풍부하여 청소년의 성장기에 필요한 칼슘을 보충하는데 최고입니다. 골다공증을 예방하여 치아와 뼈를 튼튼하게 해주고, 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰 주며 단백질과 지방, 비타민이 간의 알코올 성분을 분해해 주기 때문에 음주 전 우유를 한잔 마시면 위를 보호해 줍니다. 우유가 간에도 좋다는 것은 처음 알게 되었습니다. 또한 우유를 매일 한 잔 마시면 뇌를 활성화시켜 기억력과 이해력이 증진된다는 미국 대학의 연구 결과..

요즘 집에서 기장밥을 자주 해먹고 있습니다. 엄마가 주신 기장이 있어서 그냥 쌀밥 보다는 건강에 좋을 것 같아 기장을 섞은 밥을 해먹고 있습니다. 그런데 처음에 저는 기장이 ‘조’인줄 알았어요. 그래서 신랑이랑 말장난 하면서, 내가 오늘 '조밥, 조밥해줄게! 조밥'이라며 장난을 쳤었습니다. 말장난 하면서 얼마나 둘이 깔깔 거리며 웃었는지, 별것도 아닌걸로 이렇게 재미난걸 보면 아직은 신혼이긴 한가봅니다. ^^ 실제로 봐도 저는 '조'랑 '기장'이랑 많이 헷갈리더라고요. 아직도 배울게 많은 새댁입니다. 이렇게 저처럼 헷갈리는 분들을 위해 오늘은 자주 해먹지만 이름도 잘 몰랐던 기장에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기장은 곡물 중 가장 작은 곡물로, 오곡밥에 빠지지 않는 곡식입니다. 한방에서는 기장을 찬 음식..

저는 개인적으로 요리할 때, 양파를 넣는 것을 좋아합니다. 끓이거나 구우면 단맛이 살아나 맛도 있고, 또 몸에도 좋다는 양파! 오늘은 이 양파의 효능의 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강을 생각하시는 분들이 많아지면서 저렴하면서 쉽게 구할 수 있는 식재료로 원기회복과 혈당치를 낮춰주는 양파. 일반적으로 양파는 껍질이 잘 마르고 광택이 있고, 단단한 것을 구입 하는 것이 좋습니다. 붉은 빛이 도는 것이 신선하고 살짝 눌러도 물렁물렁한 것은 피하는 것이 좋아요. 보통 상온에 보관하며, 보관온도는 15-25도 사이가 적당합니다. 또한 보관할 때는 종이봉투나 망사자루에 넣어 서늘하고 바람이 잘 통하는 곳에 보관해야 오래 보관할 수 있습니다. 양파에는 90%가 수분이지만 이외에도 나트륨, 단백질, 당질, 비타민, ..